هنگام استفاده از وسایل عمومی چطور از خودمان در برابر کرونا مراقبت کنیم ؟
با توجه به ماندگار شدن کرونا در زندگی روزمره ما برای انجام کار های روزمره ای که گاها مجبور می باشیم انجام دهیم، باید راه حل هایی را بیابیم که بتوان هنگام استفاده از حمل و نقل عمومی از خود محافظت کرده و علاوه بر آن در قطع زنجیره کرونا همکاری داشته باشیم.
افرادی که بیشتر در معرض خطر بیماری قرار دارند و کسانی که در مجاورت افراد مبتلا به کرونا زندگی میکنند قبل از بیرون رفتن باید سطح ریسک خود را در نظر بگیرند و اطمینان حاصل کنند که چه اقداماتی برای محافظت از خود انجام می دهند.
موارد مورد اهمیت هنگام استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی :
بهداشت دست و آداب تنفس را انجام دهید
- قبل از عزیمت حداقل 20 ثانیه دستان خود را با آب و صابون بشویید یا از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.
- پس از رسیدن به مقصد ، دوباره دستان خود را بشویید یا در سریعترین زمان ممکن از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.
- از دست زدن به چشم ، بینی و دهان با دست های شسته نشده خودداری کنید.
- سرفه و عطسه خود را با یک دستمال بپوشانید و یا از قسمت داخلی آرنج خود استفاده کنید. دستمال های استفاده شده را در سطل آشغال بیندازید.
فاصله اجتماعی
- در طول سفر ، سعی کنید حداقل 2 متر (طول تقریباً 2 بازو) از افراد فاصله داشته باشید به عنوان مثال وقتی که در ایستگاه اتوبوس منتظر هستید.
- در محیط های عمومی ، در ادارات یا محل کار و یا هرجایی که در اطراف دیگران هستید ، از ماسک استفاده کنید.
در صورت لزوم در خانه بمانید
- اگر بیمار هستید یا اخیراً با فرد مبتلا تماس نزدیک داشته اید ( 2 متر و در مجموع 15 دقیقه یا بیشتر و یا در فضای بسته ) یا منتظر نتایج آزمایش هستید ، ترجیحا از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید و در خانه بمانید مگر اینکه به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
- اگر بیمار هستید و حمل و نقل عمومی تنها گزینه شما برای مراجعه به مراکز درمانی است ، ماسک بر روی بینی و دهان خود بزنید ، فاصله اجتماعی را انجام دهید (تا آنجا که ممکن است حداقل 2 متر از افراد دیگر دور باشید) و بهداشت دست مخصوصا استفاده از آب و صابون ، ضد عفونی کننده دست استفاده کنید.
- همچنین برای مراقبت های پزشکی غیر ضروری ، زودتر از موعد خود وقت بگیرید و در صورت استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی ، در ساعات غیر شلوغ مسافرت کنید.
شما میتوانید قبل از مراجعه به مراکز حضوری تست آنلاین کرونا دهید و از پزشک های متخصص ما مشاوره بگیرید و در صورت لزوم به مراکز درمانی مراجعه کنید.
نکات مورد اهمیت در اتوبوس و مترو : 
از لمس سطوح خودداری کنید
- تا آنجا که ممکن است ، از لمس کردن سطوح قبیل کیوسک ها ، رابط های دیجیتالی مانند صفحه لمسی ، دستگاه های تهیه بلیط ، سطوح سرویس های بهداشتی ، دکمه های آسانسور و نیمکت ها خودداری کنید.
- اگر مجبور به لمس این سطوح شدید ، هرچه سریعتر دستان خود را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید و یا از ضد عفونی کننده استفاده کنید.
فاصله اجتماعی
- در صورت امکان جابه جایی در ساعات غیر اوج مصرف را که احتمال دارد تعداد افراد کمتری باشد انجام دهید
- با حداقل (2 متر) فاصله از افراد دستورالعملهای فاصله اجتماعی را دنبال کنید. مثلا:
1. از جمع شدن به صورت گروهی خود داری کرده ، در صورت امکان به خصوص در ایستگاه های اتوبوس و مترو پرجمعیت نایستید.
2. اگر ممکن است یک ردیف صندلی بین خود و سایر مسافرها خالی بگذارید.
3. در صورت امکان از طریق درهای ورودی عقب وارد اتوبوس شوید و از آن خارج شوید.
4. به دنبال دستورالعملهای فاصله اجتماعی یا راهنماهای فیزیکی ارائه شده در وسایل حمل و نقل عمومی باشید (به عنوان مثال ، تابلوهایی که نشان می دهد در کجا بایستید یا بنشینید تا حداقل 2 متر از دیگران فاصله داشته باشد).
بهداشت دست را انجام دهید
- پس از خروج از ایستگاه اتوبوس یا مترو ، از ضد عفونی کننده دست حاوی حداقل 60٪ الکل استفاده کنید.
- هنگامی که به مقصد رسیدید ، دستان خود را با آب و صابون حداقل 20 ثانیه بشویید
وسایل نقلیه عمومی تاکسی و سواری ها
- از سواری با رانندگان یا مسافران بدون ماسک خودداری کنید
- از تماس با سطوحی که مسافران یا رانندگان مرتباً لمس می کنند ، مانند قاب درب و دستگیره ها ، شیشه ها و سایر قطعات خودرو خودداری کنید. هنگامی که باید این سطوح را لمس کنید، در اسرع وقت از ضد عفونی کننده دست حاوی حداقل 60٪ الکل استفاده کنید.
- پیشنهادات و تعارف های بطری آب رایگان و... را نپذیرید و از لمس مجله ها یا سایر مواردی که ممکن است در اختیار مسافران قرار گیرد ، خودداری کنید.
- در صورت موجود بودن از پرداخت آنلاین استفاده کنید.
فاصله اجتماعی
- تعداد مسافران خودرو را تا حد امکان کاهش دهید
- تا جایی که ممکن است از راننده با فاصله بنشینید ، مانند صندلی عقب به صورت مورب راننده.
- در وسایل نقلیه بزرگتر ، مانند وانت و اتوبوس ، روی صندلی عقب بنشینید تا بتوانید حداقل 2 متر با راننده فاصله داشته باشید.
- در صورت امکان از راننده بخواهید که تهویه خودرو را بهبود بخشد. به عنوان مثال ، با باز کردن پنجره ها یا تنظیم تهویه هوا
بهداشت دست را انجام دهید
- پس از ترک وسیله نقلیه ، از ضد عفونی کننده دست که حداقل 60٪ الکل دارد استفاده کنید.
- هنگامی که به مقصد رسیدید ، دستان خود را با آب و صابون حداقل 20 ثانیه بشویید.
موتورسیکلت و یا دوچرخه های همگانی
سطوح را تمیز و ضد عفونی کنید
- قبل از استفاده ، سطحهایی را که اغلب لمس می شوند (به عنوان مثال ، دسته ها ، چرخ دنده ها ، دسته های ترمز ، قفل ها و غیره) یا تجهیزات مشترک را تمیز و ضد عفونی کنید. در صورت وجود از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده استفاده کنید.
- از لمس سطوح خودداری کنید
- در صورت موجود بودن از پرداخت انلاین استفاده کنید.
وسایل نقلیه شخصی
سطوح را تمیز و ضد عفونی کنید
- سطوحی که مرتبا لمس میشوند را تمیز و ضد عفونی كنید (به عنوان مثال ، فرمان ، تعویض دنده ، چهارچوب درب / دستگیره ها ، شیشه ها و سگك های کمربند ایمنی)
- هنگام استفاده از پارکینگ و ایستگاه های پرداخت آن ، استفاده از دستمال مرطوب الکلی برای ضد عفونی کردن سطوح یا کارت جهت پرداخت پول فراموش نشود.
فاصله اجتماعی
- در نظر بگیرید که تعداد مسافران در خودرو را فقط به موارد ضروری محدود کنید (برای مثال ، یک یا دو نفر از اعضای خانواده را که در معرض خطر بیشتری برای بیماری شدید نیستند ، برای انجام کارهای ضروری انتخاب کنید)
- در صورت امکان تهویه خودرو را بهبود بخشید (به عنوان مثال ، پنجره ها را باز کنید)
دوچرخه شخصی ، ویلچر و پیاده روی
فاصله اجتماعی
- حداقل 2 متر از سایر دوچرخه سواران یا عابران پیاده که با آنها زندگی نمی کنید فاصله داشته باشید.
- از مسیرهای شلوغ و یا باریک که ممکن است حفظ فاصله 2 متر بین خود و سایر دوچرخه سواران یا عابران پیاده مشکل باشد ، خودداری کنید.
- اگر دیدید شخصی به سمت شما حرکت می کند ، در صورت امکان از منتهی علیه سمت راست خود حرکت کنید بیشترین فاصله ممکن ایجاد گردد.
- هنگام عبور از کنار دیگران ، تا آنجا که ممکن است فاصله داشته باشید.
ماسک بزنید
- در محیط های عمومی از ماسک استفاده کنید ، به ویژه هنگامی که فاصله اجتماعی دشوار است.
- حتی اگر در طول سفر خود انتظار برقراری ارتباط نزدیک با افراد دیگر را ندارید ، یک ماسک به همراه داشته باشید تا آماده باشید.
- اگر در هنگام دوچرخه سواری یا چنین فعالیت هایی در تنفس مشکل دارید و قصد برداشتن ماسک خود از صورت را دارید سعی کنید در جایی که هیچ شخص دیگری وجود ندارد و آن هم مدت کوتاهی برای نفس گرفتن بردارید
بهداشت دست و آداب تنفس را انجام دهید
- هنگام سرفه یا عطسه یا استفاده از قسمت داخلی آرنج ، دهان و بینی خود را بپوشانید.
- از انداختن آب دهان در محل های عمومی خودداری نمایید.
همچنین می توانید در ادامه با :
داروهای ضد کرونا و
تفاوت‌های کرونا با انفلوآنزا و سرماخوردگی آشنا شوید
دیدگاه ها